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As vezes ficamos tão entretidos que podemos sim de esquecer do nosso horário alimentar, as vezes um alarme ou caixa de recados é bom para lembrar que está na hora de se alimentar, um bom café da manhã e o mais importante para o dia fluir bem.

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a maior barreira é a ignorância não saber escutar criticas ou tentar entender, para uma boa comunicação é preciso tentar entender ambos os lados.

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depois que começar manter a consistência e não sair do plano traçado por você mesmo.

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Planejar oque falar, sempre e bom ter um planejamento e um plano para boa comunicação.

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Empatia e consistência.