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Corpo e Mente

Douglas postou uma atualização no grupo Corpo e Mente 6 dias atrás

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Qual é.a melhor forma para exercitar o corpo e a mente?

Douglas

2 Comentários

marcelo-nepomuceno

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exercícios físicos, leitura, desafios cognitivos

6 dias atrás
Alessandra

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Além de atividade física, uma boa leitura e meditação ajuda bastante

6 dias atrás

Gestão do Tempo

marcelo-nepomuceno respondeu a discussão Gestão do tempo no fórum Gestão do Tempo 6 dias atrás

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Uma boa administração do tempo significa organizar e priorizar tarefas de forma eficiente, para maximizar a produtividade, cumprir prazos e equilibrar responsabilidades, sem sobrecarregar-se. Isso envolve planejamento, foco, e evitar procrastinação, permitindo um melhor uso do tempo disponível.

Corpo e Mente

marcelo-nepomuceno respondeu a discussão Corpo e Mente no fórum Corpo e Mente 6 dias atrás

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Para lidar com pensamentos negativos, reconheça-os, questione sua veracidade e redirecione o foco para o presente com práticas como meditação, respiração profunda e ações positivas. Buscar apoio profissional também pode ajudar.

cleber