ana-luiza
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Qual o melhor métodos para que o estresse pessoal, não influencie no seu ambiente do trabalho?
viviane-
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Respiração, meditação, diálogo entre outros.
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Tem muitas frentes para evitar/minimizar tal efeito, o primeiro é entender o motivo do estresse, daí tentar evita-lo ou buscar terapia para lidar, praticar esporte esses são alguns métodos
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Terapia, leitura, passeios que tenham conexão com a natureza, um bom tempo longe de rede socias e ter um caderno onde você escreva seus pensamentos, conhecimentos e ideias.
viviane -
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rotina alimentar, marmitas prontas para facilitar na hora das refeições, manter sempre a vista frutas em vez de doces e aprender sobre densidade calórica dos alimentos
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Gosto de mais de dois livros do autor Iandê Albuquerque: A vida é curta demais para viver o mínimo das coisas e Talvez a sua jornada agora seja só sobre você. Me ajudaram quando precisei.
gabriel-romano -
leticia-alvim ganhou conquista Atrator Popular 6 semanas atrás
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