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É essencial !!! Investir em cuidados tanto físicos quanto mentais é um passo importante para alcançar o bem-estar

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Autoconhecimento, para mim, é algo fundamental e que podemos aprimorar a cada se nos mantermos conscientes daquilo que acontece a nossa volta e refletirmos sobre nossas reações frente tais acontecimentos. É sobre nos melhorarmos um pouco, sempre. Assim como no processo de colaboração entre Corpo e Mente, acredito que autoconhecimento e o…

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Oi, Alessandra!

Na minha vida, a Gestão do Tempo me ajuda a “equilibrar os pratinhos” entre três frentes: Corpo, Mente e Alma.

Semanalmente distribuo minhas atividades dentro dessas três frentes, desde exercícios físicos e momentos de estudos até meditação e oração.

Metodologias como “Os Pilares do Tempo” e a “Técnica Timeboxing”, por exemplo, me…

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