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Dormir bem e realizar atividade física são partes essenciais de uma boa qualidade de vida em geral, e especialmente no processo de aprendizado. É necessário cuidar de nosso corpo com carinho e respeitando suas necessidades de descanso e movimento – assim, o aprendizado flui com muito mais leveza.
Jacqueline-Souza, abraao-alexandre e Alessandra2 Comentários-
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Dormir bem e se exercitar são fundamentais para uma boa qualidade de vida e aprendizado. Cuidar do corpo, respeitando suas necessidades de descanso e movimento, melhora a saúde física e a capacidade cognitiva, tornando o aprendizado mais fluido e leve.
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Faz toda diferença um bom descanso tanto para o corpo como pra mente, por isso as praticas de esportes e leitura ajuda neste desenvolvimento.
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4 dias atrásCarreira 4 dias atrás
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Qual é.a melhor forma para exercitar o corpo e a mente?
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exercícios físicos, leitura, desafios cognitivos
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Além de atividade física, uma boa leitura e meditação ajuda bastante
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