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Para controle alimentar eficiente podemos utilizar aplicativos que ira nos pontuar os horario corretos para manter a limentação diariamente, e devemos ter disciplina!

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Trabalho em equipe e bem importante, entra bastante a questão do ouvir e escutar, como já falei em outros fóruns e importante saber se expressar de forma que seus colegas de trabalho intenda oque você quer passar e que você tente entende-los também.

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As vezes ficamos tão entretidos que podemos sim de esquecer do nosso horário alimentar, as vezes um alarme ou caixa de recados é bom para lembrar que está na hora de se alimentar, um bom café da manhã e o mais importante para o dia fluir bem.

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Comunição assertiva sempre objetiva, respeitosa e equilibrada! Já Comunicação agressiva , seria de forma desrepeitosa , impositiva .

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Ouvir é um fator passivo e escutar ativo, buscando entender o outro individuo!