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Organizaçao e disciplina….manter o foco e nao desanimar e deixar a rotina e a canseira do dia a dia fazer desistir
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👍🏻
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Exato!
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É difícil manter a disciplina quanto a alimentação.
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Tomar agua pode ser um problema constante, costumo sempre trocar sucos nas refeições por agua, e de manhã tomar agua de jejum… Pois no cotidiano com a correria acaba passando despercebido.
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