Corpo e Mente
Este Fórum foi criado para viabilizar e organizar a troca de experiências sobre o tema Corpo e Mente.
Quais são seus maiores desafios ao pensar em seu Corpo e Mente?
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Quais são seus maiores desafios ao pensar em seu Corpo e Mente?
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A meu maior desafio é a disciplina.
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Disciplina é uma barreira rsrsrs mas também quando vira rotina já era
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Concordo! Estudo revelam que para uma ação virar hábito, precisa ser repetida, em média, 66 vezes!!!
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😁
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Acho que a disciplina é uma das maiores barreiras, pois é difícil manter o hábito da prática diária, principalmente quando é para evoluir, pois junto com a disciplina as vezes vem a renúncia para chegarmos em objetivo almejado
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A Disciplina é, em todos os temas, a maior barreira! Concordo plenamente.
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Gerenciamento de estresse, saude mental, equilibrio de sentimentos e vida!
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Muito bem colocado!
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Ótimo, Dom. Além disso, é importante ficar de olho nos nossos. Saúde mental não é brincadeira e tem infelizmente puxado muitos.
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Concordo plenamente!!!
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Tempo para praticar exercício.
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Siim
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Esse é fácil de organizar em!!!
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Ir do trabalho para casa correndo, resolvido! (risos)
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kkk Excelente idéia!
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🤣
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Essencial rsrsrs
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Disciplina, planejamento e resiliência.
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Mas muita disciplina mesmo!!!
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Concordo! Disciplina é chave e manter o equilibrio é fundamental.
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Para a mente, buscar atividades que estimulem o cérebro, aprender um novo idioma, um novo esporte…
Para o corpo, ter um estilo de vida em que você possa equilibrar sua rotina e um mindset<em style=”font-family: inherit; font-size: inherit; color: var(–bb-body-text-color);”> positivo, uma dieta equilibrada.-
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Excelente colocação Matheus!
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Muito boom, com certeza isso colocado em prática faria um grande diferencial
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Acima de tudo, a auto aceitação, respirar e ser resiliente.
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Interessante! Mas precisa estimular a superação dos limites!
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Ótima colocações. 🤩
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Acredito que manter um hábito de leitura e disciplina
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isso mesmo
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Disciplina é a palavra chave! Mas precisa trabalhar o corpo tambem!
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Sim, o exercício não só ajuda no corpo mas na mente também, libera substâncias que nos ajudam a manter a mente sã
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Siim, o hábito de realizar exercícios físicos e mental fazem todo o diferencial
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Sem a menor dúvida!!!
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Concordo totalmente!
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👏
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📖🚴♂️
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Realizar práticas de exercícios que estimula o corpo e mente
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Correr ajuda muito a manter o bem estar.
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Com certeza, até uma simples caminhada diária pode trazer um grande diferencial
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✍️
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Certamente influencia na longevidade!
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Sim, influencia
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Atividade física umas das práticas mais indicadas trabalha todo o corpo e mente.
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Realizar atividades físicas.
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Quais atividades físicas são mais indicadas nessa situação?
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🏋️♂️🧗♂️🚴♂️🏊♂️
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Super esclarecedor!!!!!! 😂
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😁👏
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Melhor impossível kkkk
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Construir e evoluir os dois, tendo equilibrio
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Maior desafio é tempo para desenvolver atividades que equilibrem ambos.
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Nossas escolhas refletem diretamente no corpo e na mente tenham atitudes positivas.
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Os desafios ao equilibrar corpo e mente incluem manter a consistência nas práticas de autocuidado, lidar com o estresse e a pressão diariamente, estabelecer limites de segurança entre a vida pessoal e profissional e desenvolver o autoconhecimento
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Quando ambos estão em harmonia, sentimos mais energia e clareza mental. Os maiores desafios incluem o estresse do dia a dia, a falta de tempo para cuidar de si mesmo e a dificuldade em manter uma rotina saudável.
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Saber lidar com o cansaço mental e físico.
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