[vitoria_camila]

Realizar refeições em horário corretos, como: Café da manhã, Almoço, Café da tarde, Janta, sempre controlando a fome no dia a dia… Evitando excessos em outros horários.

[Figueiredo]

Legal a sua resposta, mas gostaria de saber qual “ferramenta” podemos utilizar para ajudar no controle!

[Leticia-Carmo]

Muito bom👏🏽

[Neii]

As vezes ficamos tão entretidos que podemos sim de esquecer do nosso horário alimentar, as vezes um alarme ou caixa de recados é bom para lembrar que está na hora de se alimentar, um bom café da manhã e o mais importante para o dia fluir bem.

[Figueiredo]

Bem colocado!!!

[monnique-de-andrade-nogueira]

Boas dicas

[Leticia-Carmo]

👏🏽😁

[Cazarin]

Sempre importante preservar a rotina, das refeições e horários, sempre acompanhado de hidratação.

[Figueiredo]

E quais as ferramentas que podem nos ajudar a fazer esse acompanhamento Grande Cazarin?

[Cazarin]

Podemos usar GOOGLE FIT, relógios inteligentes no apoio e lembrete dessas rotinas meu Nobre!

[Naty]

Muito bom, hoje em dia tem varios aplicativos simples para auxilio, e para quem não bebe muita agua as garrafas com quantidade certa e marcação ajudam

[patrick-gomes]

Ter equilíbrio na alimentação. Mas a base deve ser alimentação saudável.

[Figueiredo]

E qual ferramenta você usa para isso Patrick?

[Dom]

Para controle alimentar eficiente podemos utilizar aplicativos que ira nos pontuar os horario corretos para manter a limentação diariamente, e devemos ter disciplina!

[Figueiredo]

Bem colocado!!! Gostei da sugestão.

[viviane]

Boa Dom 👏👏

[abraao-alexandre]

Se alimentar corretamente é necessario, ter uma rotina e respeitar essa rotina é muito importante, ter uma boa alimentação ajuda seu corpo e mente.

[viviane]

Uma boa alimentação sempre é importante.

[Mesquita]

Respeite o horário das refeições e mantenha a variedade.

[Matheus]

Concordo

[michael-silva]

muito bom o ponto levantado, é uma area que precisamos estar sempre nos policiando, ainda mais quando estamos com uma rotina pesada de trabalho…

[Matheus]

Boa Michael

[Leticia-Carmo]

Creio que olhar pra si e ver se esta satisfeito com o que ve, sempre podemos melhorar, com isso implementar na rotina alimentos mais saudaveis, respeitar os horarios pra alimentação, colocar lembretes ja ajudam

[Matheus]

Concordo mt

[leticia-alvim]

rotina alimentar, marmitas prontas para facilitar na hora das refeições, manter sempre a vista frutas em vez de doces e aprender sobre densidade calórica dos alimentos

[Matheus]

👏🏻